Зима – время не только имбирных печенек, новогодней сказки, катаний на санках или коньках. Обычно в наборе с этими приятными бонусами идут обветренные губы, пересушенная кожа лица, рук и ног. Мы спросили у врача-дерматолога Александра Михайловича Козинца, каким должен быть оптимальный уход за кожей в холодное время года.
Холодовая аллергия
Как объяснил Александр Михайлович, из-за низкой температуры воздуха, особенно в сильный мороз, кожа пересушивается в результате обезвоживания, и может появиться аллергия на холод. Чаще всего она встречается у молодых людей, особенно женщин.
Основными симптомами такой аллергии являются насморк, слезы от мороза, покрытие красно-бордовыми пятнами кожи рук и лица, зуд, шелушение. Особенность первых двух симптомов заключается в том, что в теплом помещении они исчезают. Самый распространенный признак холодовой аллергии – холодовая крапивница. От мороза и холода кожа лица и рук начинает болеть, отекать и чесаться, а после пораженные участки покрываются волдырями. Крапивница может образовываться на всех поверхностях кожи. В таком случае зуд становится крайне невыносимым, появляется слабость, головные боли и поднимается температура.
Ни в коем случае нельзя игнорировать даже самую безобидную форму аллергии на холод. Бороться с ней весьма сложно, так как привыкнуть к аллергену невозможно, также как и устранить его в полной форме. Если вы заметили у себя какие-либо из перечисленных симптомов – обратитесь к аллергологу и не пренебрегайте теплыми шарфами, шапками и перчатками, которые сохраняют тепло и спасают от ветра, – заверяет врач.
Питание для кожи
Самые полезные вещества для кожи стоит искать не в магазинах косметики или аптеках, а в холодильнике. Поэтому, если мы говорим о здоровой коже, питание – один из важных моментов этой цепочки, поскольку основной путь воздействия питательных веществ на кожные покровы происходит поступлением их через кровь.
Наиболее важными для восстановления увлажняющего комплекса будут аминокислоты серин, глицин, аланин, пролин и молочная кислота. Все это можно найти в яйцах, молочных и кисломолочных продуктах, рыбе и мясе, квашеных овощах.
– Также для кожи очень полезен витамин С, при недостатке которого эпидермис становится шелушащимся и сухим, – поясняет Александр Михайлович. – В больших количествах он содержится в черной смородине, сухих плодах шиповника, хрене, сладком красном перце, укропе и петрушке, грейпфрутах, лимонах и апельсинах.
Одним из любимых витаминов кожи является витамин Е, влияющий на эластичность и упругость кожи. Им богаты такие продукты, как злаки, нерафинированные растительные масла, орехи, оливки и кунжут.
Помимо этого, стоит упомянуть о недостатке полиненасыщенных жирных кислот. При его дефиците на кожном покрове может наблюдаться шелушение, сухость и покраснение. Источниками полезных кислот можно назвать грецкие и кедровые орехи, оливковое и льняное масло. Важно регулярно употреблять жирную, лучше морскую, рыбу. Стоит ограничить себя в употреблении колбасных и копченых изделий, консервов, чипсов и т.д.
Косметические средства
Зимой стоит делать выбор в пользу специальных кремов для холодной погоды. Как правило, они содержат ланолин, воски, вазелин и натуральные масла. Основная задача таких кремов – предотвратить обезвоживание кожи и максимально защитить сосуды от резких перепадов температуры. Часто эти продукты специально маркированы – холодный крем, погодный крем, крем от ветра и снега. Однако если в названии крема нет упоминания о морозе, обратите внимание на плотность текстуры и не слишком высокое содержание спирта.
В то же время нет необходимости использовать скрабы для лица зимой, так как это увеличит сухость кожи и уменьшит ее защиту от мороза.
Также можно прибегнуть к подручным средствам, которые найдутся на кухне у каждого. Например, оливковое масло, которое наносится на влажную кожу, а затем плавными движениями растирается.
Если кожа уже обветрилась и шелушится – существуют кремы от растрескивания кожи с пантенолом или восками.
Независимо от того, насколько мы защищаем свои руки варежками и перчатками, в морозную погоду они все равно начинают шелушиться и неприятно зудеть. Здесь роль играет общая сухость воздуха. Как и в случае кремов для лица, зимние средства для рук лучше выбирать с более плотными текстурами, маслами и воском в составе и защитными функциями в задачах.
Губы на морозе страдают не меньше, а иногда и больше, особенно если есть привычка облизывать их, пытаясь избавиться от сухости – от этого они высыхают еще больше, становятся потрескавшимися. Бальзам или гигиеническая помада должны найти свое место в вашей сумке или кармане куртки. Лучшим выбором будет средство с плотной или восковой текстурой – одновременно питающее, увлажняющее и защищающее нежную кожу губ. В отличие от жидких и легких бальзамов для губ, густые будут держаться на губах дольше и не оставят хозяина, даже после употребления пищи или горячих напитков.
И, наконец, вернувшись домой после мороза, стоит дать своим щекам и рукам естественным образом согреться, однако желание броситься согревать себя под батареей или под горячей водой – далеко не лучший способ для сосудов и кожи. Даже 10-15 минут будет достаточно для того, чтобы организм прошел температурную «декомпрессию» − после этого уже можно понежиться в теплой ванне.
Что касается использования декоративной косметики, врач советует: лучше пользоваться не тональным кремом на водной основе, а пудрой с низким содержанием воды. Так как вода в косметике испаряется и способствует еще большему охлаждению и обветриванию кожи.
Анна ГЛИННИК
